¿Qué es?
“Despertando” es un tiempo de 21 días de ayuno y oración que tiene lugar al inicio de cada año. Queremos invitarle a Ud. como pastor, a su iglesia o ministerio a que planifique el participar de este tiempo.
El objetivo de “Despertando” es triple:
- Inspirar a pastores y líderes de la iglesia alrededor del mundo a establecer o fortalecer una cultura de ayuno y oración en su iglesia local o ministerio.
- Equipar a pastores y líderes con recursos y herramientas que ayuden a facilitar un exitoso tiempo de ayuno y oración en su iglesia o ministerio.
- Ayunar y orar juntos en un tiempo determinado del año para posicionar a nuestras iglesias y liderazgo para lograr la máxima efectividad durante el año.
Cómo participar
Si usted tiene un deseo de establecer una cultura de ayuno y oración en su iglesia, esta es una gran manera de hacerlo. Awake21.org fue creado para darle consejos, herramientas y recursos que le ayudarán a tener un exitoso tiempo de ayuno y oración en su iglesia o ministerio.
Como pastor o líder registrado, usted tendrá acceso a una variedad de recursos que podrá obtener de forma gratuita. Algunos de estos son:
Serie de mensajes sobre el ayuno: incluye videos, aplicaciones, transcripciones de mensajes y notas para sermones.
Videos Informativos, tales como "Cómo establecer una cultura de ayuno y oración en su iglesia", y "Cómo tener una reunión de oración llena".
Información práctica sobre el ayuno y la oración , asi como los diferentes tipos de ayuno, cómo ayunar, y calendarios de ayuno.
- Un devocional de 21 días
- Ayuno para niños
- La guía de ayuno “Despertando” para jóvenes
- Gráficos, media, y logos de “Despertando”
Puedes encontrar más información en la sección de “Acerca de”, y no olvide inscribir su iglesia o ministerio ahora para participar en el 2010!
Mateo 9:15
“...Pero vendrán días cuando el esposo les será quitado, y entonces ayunarán.”
Recursos para ayunar
Estamos muy entusiasmados que estén participando en “Despertando”. Ya sea que haya ayunado antes, o si esta es su primera vez, Despertando fue diseñado para ser flexible de modo que pueda participar en cualquier nivel. Los recursos, consejos y herramientas proporcionadas en awake21.org están diseñados para ayudarle y alentarle a través de esta poderosa experiencia. Próximamente: La guía de ayuno “Despertando” para jóvenes.
Pastores y Líderes de la Iglesia:
Para acceder a los recursos de ayuno para pastores y lideres, por favor asegúrese de registrar su iglesia o ministerio e ingresar usando la barra lateral. Los recursos adicionales para pastores y líderes de la iglesia son:
- Serie de mensajes sobre el ayuno: incluye videos, aplicaciones, transcripciones de mensajes y notas para sermones.
- Videos Informativos: tales como "Cómo establecer una cultura de ayuno y oración en su iglesia", y "Cómo tener una reunión de oración llena".
- Gráficos, media, y logos de “Despertando”.
Fondos de Pantalla
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Preparándonos para ayunar
PASO 1: Establezca su objetivo
¿Por qué esta ayunando? ¿Es por renovación espiritual, por guianza, por sanidad, para la solución de problemas, por una gracia especial para manejar una situación difícil? Pide guía y discernimiento al Espíritu Santo para definir tus objetivos principales para el ayuno, ello le permitirá orar más específica y estratégicamente. A través del ayuno y la oración nos humillamos ante Dios, de modo que el Espíritu Santo remueva nuestras almas, despierte nuestras iglesias, y sane nuestra tierra, según 2 Crónicas 7:14. Haga de esto una prioridad en su ayuno.
PASO 2: Haga un compromiso
Ore acerca del tipo de ayuno que debe realizar. Jesús dejo implícito que todos sus seguidores deben ayunar (Mateo 6:16-18; 9:14,15); Para Él, el asunto era cuándo ayunar, no si se debía ayunar en si . Antes de entrar en ayunas, decida primero lo siguiente:
- Duración del ayuno: una comida, un día, una semana, varias semanas, cuarenta días (los que ayunan por primera vez deberían empezar poco a poco).
- El tipo de ayuno que Dios desea que usted lleve a cabo (como solamente agua, o agua y jugos, qué tipos de jugos y con qué frecuencia).
- Actividades físicas o sociales que se restringirán.
- Cuánto tiempo diario dedicará a la oración y a la Palabra de Dios.
- Hacer estos compromisos de antemano le ayudará a mantener su ayuno cuando las tentaciones físicas y presiones de la vida cotidiana le tienten a abandonarla.
PASO 3: Prepárese espiritualmente
La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. El pecado sin confesar puede obstaculizar sus oraciones. Aquí hay algunos consejos que podria seguir para preparar su corazón:
- Recuerde que Dios es su Padre, que Él le ama y está ahí para usted.
- Confiese todo pecado que el Espíritu Santo trae a su memoria, y acepte el perdón de Dios (1 Juan 1:9).
- Busque el perdón de todos las personas que ha ofendido, y perdone a todos los que le han hecho daño (Marcos 11:25; Lucas 11:4; 17:3,4).
- Restituya según el Espíritu Santo le guíe a hacerlo.
- Pídale a Dios que lo llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a su mandato en Efesios 5:18 y su promesa en 1 Juan 5:14,15.
- Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro, y niéguese a obedecer a su naturaleza mundana (Romanos 12:1,2).
- Medite sobre Dios y sus atributos: su amor, soberanía, poder, sabiduría, fidelidad, gracia, compasión, y otros (Salmo 48:9,10; 103:1-8, 11-13).
- Comience su tiempo de ayuno y oración con expectativa (Hebreos 11:6).
- No subestime la oposición espiritual. Satanás suele intensificar la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16,17).
PASO 4: Prepárese físicamente
El ayuno requiere de precauciones razonables. Consulte a su médico primero, especialmente si usted toma medicamentos con prescripción médica o tiene una enfermedad crónica. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional.
La preparación física hace que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más fácil para que usted, de modo que su atención sea completa hacia Dios por medio de la oración.
- No se apresure en su ayuno (prepare su cuerpo).
- Coma porciones más pequeñas antes de comenzar un ayuno. Evite alimentos con alto contenido de grasa y azúcar.
- Coma frutas y verduras crudas durante dos días antes de comenzar un ayuno.
Tipos de ayuno
Mientras se prepara para el ayuno, es importante que elija con anticipación en qué tipo de ayuno participará. Esto no sólo le ayudará a realizar los preparativos necesarios para implementar su plan, sino que al comprometerse a un determinado ayuno de antemano y saber cómo va a hacerlo, le pondrá en una posición donde va a poder cumplir con el ayuno exitosamente.
La elección de su plan de ayuno es una decisión muy personal. Todos nos encontramos en diferentes lugares en nuestro caminar con Dios, y nuestra espiritualidad no debe ser motivo de comparación o competencia. No hay un ayuno “mas espiritual” que otro. El ayuno personal debe presentar un nivel de desafío para usted, por ello, conozca su cuerpo, sus opciones, y lo más importante, busque a Dios en oración acerca de esto y siga lo que el Espíritu Santo le lleve a hacer. También es importante no dejar que lo que usted come o no come se convierta en lo primordial de su ayuno. Este es un tiempo para desconectarse de los patrones regulares y hábitos para conectarse más cerca de Dios.
A continuación se encuentran algunas de las opciones y variaciones de los diferentes tipos de ayunos que puedes comprometerte a seguir. Mientras lee sobre la información descrita aquí, considere cómo se puede aplicar a sus circunstancias y convicciones. Como mencionamos antes, el ayuno requiere de precauciones. Si usted tiene alguna inquietud respecto a su salud, consulte a su médico antes de comenzar el ayuno - especialmente si usted está tomando medicamentos, tiene una enfermedad crónica, o si está embarazada o dando de lactar.
Ayuno específico de alimentos y actividades
Este tipo de ayuno se refiere a la omisión de uno o varios alimentos específicos, actividad o costumbre mientras dure el ayuno. Por ejemplo, usted puede optar por eliminar la carne roja, comida rápida, o los dulces. También podría considerar el ayuno de una actividad o un hábito, como ver televisión, o los medios de comunicación social.
El ayuno de Daniel
El ayuno de Daniel es un gran modelo a seguir que resulta ser muy eficaz para enfocar en lo espiritual, la disciplina y la purificación del cuerpo y el alma. Es probablemente uno de los tipos de ayuno más conocidos, sin embargo si no usamos el termino “ayuno de Daniel” esto puede tener una interpretacion mas amplia.
En el libro de Daniel, nos encontramos con dos momentos diferentes en las que Daniel ayunó: la primera en Daniel 1 y la segunda en Daniel 10. Daniel 1 dice que él comía verduras y agua; en Daniel 10 si bien no hay una lista especifica de alimentos que ingería, si dice que decidió no comer carnes ni vino. Asi que según estos dos versículos, podemos ver que cualquiera de estos, o cualquier variación de ellos constituye una forma de ayuno. Una vez más, No hay un ayuno “mas espiritual” que otro. Es importante buscar a Dios en la oración y seguir lo que el Espíritu Santo te lleva a hacer.
Ayuno a base de jugos
Es cuando no se consumen alimentos sólidos, sino que implica el consumo de jugos de verduras, jugos de fruta y agua.
Ayuno de agua
Consiste en no comer alimentos y beber ningún líquido que no sea agua durante un período de tiempo. Para realizar este tipo de ayuno se deben tomar precauciones extremas, y se debe realizar bajo la directa supervisión y monitoreo de su médico.
Ayuno total
Es el ayuno en el que nada (ni líquido, sólido o incluso el agua) es consumido por un período de tiempo. Nosotros NO recomendamos el ayuno total, ya que puede ser muy peligroso para su salud. El intento de permanecer sin agua, sobre todo, para cualquier período de tiempo puede ser extremadamente perjudicial para el cuerpo.
Duración y extensión del ayuno
“Despertando” fue diseñado especialmente para ser flexible. Al igual que con la elección de qué tipo de ayuno elegir, es importante también decidir de antemano cuánto tiempo va a estar en ayunas y en qué medida ayunará. Algunas personas pueden optar por ayunar a un mismo ritmo los 21 días o culminar con 3 días de forma especial al final. Otros optan por ayunar únicamente una semana de los 21 días, e incluso otros ayunan una o dos veces por semana durante todo el período de 21 días. Esta es una decisión personal y que debe ser considerada en oración.
Recetas recomendadas
Jugos
- De beterraga, zanahoria y manzana
- De zanahoria y pepino
- De sabores parecidos a la palta
Batidos
- De manzana, pera y canela
- De kiwi, piña y plátano
- De naranja, piña y plátano
- De mora azul
Sopas y cremas
- Gazpacho
- Sopa de maíz y papa
- Sopa de tomate y albahaca
- Sopa vegetal de cebada
- Crema de zapallo
Otros
- Arroz integral con frijoles de soya y verduras
- Frijoles negros con arroz y salsa de tomate
- Granola
- Espagueti vegetariano